チアシード

チアシード

CHIA SHEED・チアシード
CHIA SHEED・チアシード

スーパーフードの中でも豊富な栄養素を含みます。
チアシードの約20%はタンパク質でできていて体内で合成できない必須アミノ酸9種類のうち8種類を含みます。
またオメガ3のグラム当たりの含有量はエゴマ、さば、くるみなどよりも多いと言われます。
水を含むと15分で10倍くらいに増える性質があります。
無味無臭なのでスープやスムージーなどにおススメです。夏はそうめんのつけ汁でも楽しめます。

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